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Kung Pao Tofu mit weißem Reis und Erdnüssen in einem weißen Teller auf einem Holzbrett

Kung Pao Tofu

Wenn ihr chinesisches Essen mögt, solltet ihr unbedingt mal diesen süßen, salzigen und scharfen Kung Pao Tofu probieren. Man benötigt weniger als 30 Minuten für die Zubereitung!
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Gericht: Hauptgericht
Küche: Asiatisch, Chinesisch
Keyword: Kung Pao, Tofu
Vorbereitungszeit: 8 Minuten
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Gesamtzeit: 28 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Kalorien: 252kcal

Zutaten

Für den Tofu:

  • 400 g fester Tofu
  • 2 Esslöffel Maisstärke
  • Sesamöl zum Anbraten

Für die Gemüsepfanne:

  • 1 rote Paprika
  • 1 grüne Paprika
  • 5 Frühlingszwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 100 g geröstete und gesalzene Erdnüsse
  • 1 Teelöffel fein gehackter Ingwer
  • Chiliflocken, nach Belieben

Für die Sauce:

  • 3 Esslöffel Sojasauce
  • 1 Esslöffel Reisessig
  • 1 Esslöffel Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Maisstärke
  • 100 ml Wasser

Anleitungen

  • Den Tofu in Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Zwei Esslöffel Maisstärke hinzugeben und unterrühren. Dabei darauf achten, dass alle Tofuwürfel mit Maisstärke bedeckt sind.
  • Anschließend die Paprika würfeln.
  • Die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und den Knoblauch und den Ingwer fein hacken.
  • Dann etwas Sesamöl in einer großen Pfanne erhitzen. Den Tofu anbraten bis er leicht gebräunt und knusprig ist.
  • In der Zwischenzeit die Sauce zubereiten. Alle Zutaten in eine kleine Schüssel geben und gut umrühren.
  • Sobald der Tofu knusprig ist, beiseite stellen.
  • Anschließend in derselben Pfanne erneut etwas Sesamöl erhitzen und den Knoblauch, den Ingwer und die Hälfte der Frühlingszwiebeln hinzugeben. 2 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Dabei ständig umrühren.
  • Dann die restlichen Frühlingszwiebeln und die Paprika hinzugeben und 5 Minuten anbraten. Dabei ein paar Mal umrühren. Anschließend den Tofu, die Erdnüsse und die Sauce dazugeben und vorsichtig umrühren. Je nach Bedarf mit Chiliflocken abschmecken. 3-5 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce andickt.
  • Den Kung Pao Tofu mit Reis servieren und mit weiteren Frühlingszwiebeln bestreuen.

Notizen

  • Tofu: Für dieses Rezept benötigt ihr festen Tofu. Je fester, desto besser. Wenn der Tofu, den ihr verwendet, nicht fest genug ist, könnt ihr ihn mit einer Tofupresse oder einem Stapel Kochbüchern und Küchenrolle 30 Minuten lang pressen, bevor ihr mit dem eigentlichen Rezept beginnt. Schau euch hierfür gerne meine Tipps zur Zubereitung von Tofu an.
  • Schärfe: Ich habe meinen Kung Pao Tofu relativ mild gemacht, indem ich ihn nur mit Chiliflocken abgeschmeckt habe. Wenn euch nach einer schärferen Variante ist, könnt ihr einige grob gehackte getrocknete rote Chilis zusammen mit den Frühlingszwiebeln, dem Knoblauch und dem Ingwer anbraten. So wird es richtig scharf! Ihr könnt auch einige getrocknete Chilis zuerst in Sesamöl anbraten und dann entfernen, bevor ihr die anderen Zutaten hinzufügt. Dadurch wird das Öl etwas scharf.

Nährwerte

Calories: 252kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 17g | Fat: 17g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 7g | Monounsaturated Fat: 7g | Sodium: 160mg | Potassium: 353mg | Fiber: 5g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1191IU | Vitamin C: 65mg | Calcium: 167mg | Iron: 2mg
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