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Vegane Linsenbolognese

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Gericht: Hauptgericht
Zubereitungszeit: 35 Minuten
Gesamtzeit: 35 Minuten
Servings: 3

Zutaten

  • 150 g rote Linsen
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 große Karotte
  • 2 Stangen Staudensellerie
  • 75 ml Rotwein
  • 3 El Tomatenmark
  • 1 Dose stückige Tomaten
  • 450 ml Gemüsebrühe
  • 1 Tl Sojasauce
  • 1/2 Tl Oregano
  • 1/2 Tl Basilikum
  • einige Blätter frischer Basilikum
  • 375 g Vollkornspaghetti

Anleitungen

  • Die Spaghetti nach Packungsanweisung zubereiten.
  • Die Zwiebel würfeln, die Knoblauchzehen klein hacken.
  • Die Karotte schälen, den Staudensellerie waschen und beides in kleine Würfel schneiden.
  • In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig braten. Den Knoblauch etwas später hinzugeben und kurz mitbraten. Dann die Karotten- und Selleriewürfel hinzufügen und etwa 3 Minuten anbraten.
  • Die roten Linsen dazugeben, eine Minute anbraten und dann das Tomatenmark unterrühren. Weitere 3 Minuten anbraten und dann mit dem Rotwein ablöschen und einkochen lassen.
  • Die stückigen Tomaten und die Gemüsebrühe hinzugeben und circa 20 Minuten bei zugedecktem Deckel köcheln lassen bis die Linsen weich sind.
  • Anschließend mit Salz und Pfeffer sowie den Kräutern und der Sojasauce abschmecken und zusammen mit den Nudeln servieren.
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