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Vegane Frühlingsspaghetti mit grünem Spargel und Fenchel

Vegane Frühlingsspaghetti mit grünem Spargel und Fenchel

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Zubereitungszeit: 25 Minuten
Gesamtzeit: 25 Minuten
Portionen: 2 Personen

Zutaten

  • 1 Fenchelknolle
  • 250 g grüner Spargel
  • 250 g Vollkornspaghetti
  • 1/2 rote Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Orangen
  • 1 Tl Curry
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 Prise Chiliflocken
  • evtl. 4-5 Erdbeeren

Anleitungen

  • Die Spaghetti nach Packungsanweisung zubereiten.
  • Den Fenchel waschen und den Strunk rausschneiden. Anschließend in Streifen schneiden. Die holzigen Enden vom Spargel wegschneiden und in circa 4 cm lange Stücke schneiden.
  • Die Zwiebel schälen und würfeln. Den Knoblauch ebenfalls schälen und klein hacken.
  • Die Orangen auspressen.
  • In einer hohen Pfanne oder einem Wok etwas Öl erhitzen und den Spargel darin anbraten. Nach 5 Minuten die Zwiebelwürfel dazugeben, nach einer weiteren Minute auch den Fenchel hinzufügen. Zwei Minuten anbraten, dann den Knoblauch dazugeben und mit dem frischgepressten Orangensaft ablöschen.
  • Kurz aufkochen lassen und mit Curry, Chiliflocken (je nach Belieben), Salz und Pfeffer würzen.
  • Zusammen mit den Spaghetti servieren und mit dem Fenchelgrün bestreuen. Je nach Belieben mit einigen Erdbeerhälften genießen.
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