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eine Hand, die eine Quesadilla hält mit einer kleinen Schüssel mit Dip im Hintergrund

Quesadilla

Diese vegane Quesadilla mit Buffalo Jackfruit ist das ultimative Wohlfühlgericht! Einfach, sättigend und sooo lecker!
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Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Gesamtzeit: 35 Minuten
Portionen: 4 Portionen

Zutaten

  • 140 g Cashews
  • 240 ml ungesüßte Mandel- oder Sojamilch
  • 2 Esslöffel Hefeflocken
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel gefrorener Dill
  • 1 Teelöffel gefrorene Petersilie
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 Dosen junge Jackfruit aus der Dose ("young, green jackfruit" in Wasser oder Salzlake)
  • 120 ml Frank's Red Hot Buffalo Sauce
  • 250 g veganer Frischkäse
  • 100 g geriebener veganer Käse
  • 4 Tortillas

Anleitungen

  • Zuerst die Jackfruit abspülen und das Kerngehäuse abschneiden. Anschließend mit den Fingern oder einer Gabel zerkleinern.
  • Die Cashewkerne, die ungesüßte Soja- oder Mandelmilch, die Hefeflocken, das Knoblauch- und Zwiebelpulver, den gefrorenen Dill, die gefrorene Petersilie sowie Salz und Pfeffer in einen Hochleistungsmixer geben. Zu einer glatten Masse verarbeiten.
  • Die pürierte Cashew-Sauce in eine Schüssel gießen. Dann den veganen Frischkäse, die Frank's Red Hot Buffalo Sauce sowie die gefrorene Petersilie und den Dill hinzugeben. 
  • Anschließend die zerkleinerte Jackfruit hinzugeben und gut umrühren.
  • Den Jackfruit-Buffalo-Dip gleichmäßig auf einem Tortilla Wrap verteilen. Mit dem veganen Käse bestreuen. Einen zweiten Tortilla Wrap darauflegen und leicht festdrücken. 
  • Dann eine gusseiserne Grillpfanne leicht mit Öl einfetten. Dabei darauf achten nicht zu viel Öl zu verwenden, damit die Quesadillas schön knusprig werden. Anbraten bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind. Die Quesadilla umdrehen, wenn die Unterseite goldbraun ist. Dies sollte bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 3 Minuten pro Seite dauern. Mit den restlichen Quesadillas wiederholen.
  • Die Jackfruit-Quesadillas in Stücke schneiden. 
  • Nach Belieben mit etwas übrig gebliebenem Buffalo-Jackfruit-Dip servieren.

Notizen

  • Achtet darauf beim Anbraten der veganen Quesadilla nicht zu viel Öl zu verwenden. Mit zu viel Öl werden sie matschig statt knusprig.
  • Für die vegane Cashewsauce benötigt ihr einen guten Mixer. Sonst wird sie nicht so cremig. Wenn ihr keinen Hochleistungsmixer habt, hilft es, die Cashewnüsse über Nacht einzuweichen. Ansonsten müsst ihr euch keine Gedanken über das Einweichen machen. Ich verwende einen Vitamix und ich weiche meine Cashewkerne nie für vegane Käsesaucen ein.
  • Achtet immer darauf  junge Jackfruit in Salzlake oder Wasser zu kaufen, nicht in Sirup. Mit anderen Sorten funktioniert das Rezept nicht.
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