Go Back
+ servings
Mediterraner Orzo Salat mit Oliven

Mediterraner Orzo Salat

5 from 1 vote
Drucken Pin
Gericht: Hauptgericht, Snack
Zubereitungszeit: 25 Minuten
Gesamtzeit: 25 Minuten
Portionen: 3

Zutaten

Für den Orzo Salat

  • 250 g Orzo Nudeln (auch Kritharáki genannt)
  • 200 g Kirschtomaten
  • 1 große Handvoll frischer Basilikum
  • circa 10-15 schwarze Oliven
  • ca. 50 g Artischocken in Öl
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 200 g Tofu
  • 1 El Olivenöl
  • 1 El dunkler Balsamico Essig
  • 1 Tl Oregano

Für das Salatdressing

  • 1 Knoblauchzehe
  • ca. 5 getrocknete Tomaten in Öl
  • 1 El dunkler Balsamico Essig
  • 2 El Olivenöl
  • 2 El Wasser

Anleitungen

  • Den Tofu würfeln und in einer Marinade aus einem Esslöffel Olivenöl, einem Esslöffel Balsamico Essig sowie einem Teelöffel Oregano mindestens eine Stunde ziehen lassen.
  • Die Orzo Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten.
  • Für die Salatsauce die getrockneten Tomaten, das Olivenöl, den Balsamico Essig, die Knoblauchzehe und das Wasser in einen Mixer geben und zu einer glatten Sauce verarbeiten. Alternativ einen Pürierstab benutzen.
  • Die Kirschtomaten waschen und halbieren. Die Oliven ebenfalls halbieren. Die Frühlingszwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Die Artischocken grob zerkleinern. Die Basilikumblätter in Streifen schneiden oder eine Schere benutzen.
  • Die fertigen Orzo Nudeln mit kaltem Wasser abspülen. Die Salatsauce dazugeben und die restlichen Zutaten unterheben.
  • Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken und eventuell noch ein wenig mehr Balsamicoessig dazugeben. Vor dem Servieren ein wenig ziehen lassen.
Tried this recipe?Mention @_veganheaven_ or tag #veganheaven!
Rate the recipe!If you like this recipe, please leave a good rating! This will help other readers.