Es ist zwar noch eine Weile hin bis zum Sommer, aber Sommerrollen mit Erdnusssauce gehen einfach immer! Sie sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch noch richtig gesund!
Und noch dazu sehen die Sommerrollen immer so toll bunt aus. Für alle, die auf der Suche sind nach einem leichten und gesunden Abendessen mit wenig Kalorien sind die Sommerrollen mit Reispapier einfach perfekt. Auch auf Parties oder Geburtstagsfeiern machen sie sich immer super. Mit den vielen bunten Farben sind sie einfach immer ein Hingucker!
Ich habe Reispapierrollen das erste Mal gegessen als ich mit Flo für drei Monate in Australien war. Das ist mittlerweile auch schon wieder fast vier Jahre her. Wie die Zeit vergeht! Wir sind damals mit Rucksack durch Australien gereist und hatten eine unglaublich schöne Zeit. Australien ist so ein tolles Land und wir haben wahnsinnig viel gesehen. Ich hoffe wir schaffen es eines Tages nochmal hin! Es gibt sicherlich noch viel mehr zu entdecken...
Aber zurück zu den Sommerrollen. Wir haben in Australien ziemlich oft Sushi mit Avocado und Gurke gegessen oder eben "Summer Rolls". Sobald wir aus Australien daheim waren, musste ich das dann auch unbedingt mal ausprobieren. Seitdem gibt es bei uns öfter Sommerrollen und wir essen sie beide super gerne!
Wie macht man Sommerrollen?
Zuerst mal schneidet man das Gemüse in dünne Streifen. Ich habe Gurke, Karotten, Radieschen, Rotkohl, Romana Salat, Frühlingszwiebeln und frische Minze verwendet. Außerdem waren auch noch Mango und Glasnudeln am Start. Auch Tofu mit Sojasauce und Sesam passen super zu den veganen Sommerrollen. Wie immer findet ihr die komplette Zutatenliste unter dem Beitrag in einer separaten Rezeptbox.
Wenn ihr das Gemüse geschnippelt habt, könnt ihr etwas Wasser in eine flache Schüssel füllen. Die Reispapierblätter werden dann kurz eingeweicht, sodass sie von beiden Seiten nass werden. Allerdings muss man aufpassen, dass man sie nicht zu lange einweicht sonst werden sie klumpig und kleben zu stark. Aber das merkt man eigentlich ziemlich gut.
Danach die Reispapierblätter einfach wie einen Burrito mit dem Gemüse befüllen. Am besten alles in die Mitte des Reispapiers geben und die Seiten einklappen. Am besten schmecken mir die veganen Sommerrollen mit Erdnusssauce.
Ich hoffe euch gefällt das Rezept genauso gut wie uns!
Habt alle eine tolle Woche!
Sina - xx
Wie wäre es mit süßen Summer Rolls als Nachtisch?
Süße Sommerrollen mit Früchten
Sommerrollen mit Erdnusssauce
Zutaten
Für die Sommerrollen:
- 6 Reispapierblätter
- 1 Avocado
- 1 Gurke
- 3 kleine Karotten
- 1 Mango
- 3 Frühlingszwiebeln
- 1 Handvoll Rotkohl (roh)
- 6 Radieschen
Für den Sesam Tofu:
- 250 g fester Tofu
- 1 Tl Sesamöl
- 1 El Sojasauce
- 1 Tl Sesamsamen
Für die Erdnusssauce:
- 4 El ungesüßte Erdnusbutter / Erdnussmus
- 2 Tl Sojasauce
- 1 gepresste Knoblauchzehe
- 3-4 El warmes Wasser
- 1/2 Tl Sriracha
Anleitungen
- Das Gemüse in dünne Streifen bzw. die Radieschen in Scheiben und die Frühlingszwiebel in Ringe schneiden.
- Den Tofu ebenfalls in Streifen schneiden. Das Sesamöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und den Tofu darin anbraten. Mit der Sojasauce ablöschen und knusprig anbraten. Mit dem Sesam bestreuen.
- Etwas Wasser in eine flache Schüssel füllen. Die Reispapierblätter darin kurz einweichen, sodass sie von beiden Seiten nass werden. Nicht zu lange einweichen sonst werden sie klumpig und kleben zu stark.
Christiane Meyer
Habe die Röllchen ausprobiert. Sind lecker aber ich fand das Reipapier etwas gummiartig. Ist das normal oder gibt es da einen Trick
Sina
Hallo liebe Christiane,
super! Das freut mich. :-)
Das Reispapier ist immer ein wenig gummiartig. Man sollte allerdings darauf achten, dass man es nicht zu lange einweicht.
Viele Grüße!
Sina
Ksenia
Wow, es sieht so lecker aus. Der Vorteil ist, dass man alles, was gerade im Kühlschrank ist, darein packen kann! LG
Cordula
Ich würde selber nicht unbedingt auf die Idee kommen auf einem Veganen Blog zu kommentieren, dass ich Fleisch für das Rezept verwendet habe.
In der Rubrik "über mich" steht aber auch ganz klar, dass der Blog Nicht Nur an Veganer gerichtet ist, sondern auch eine Anregung für alle anderen Menschen sein soll....
Petra
Gibt es noch ein Rezept für die erdnussosse?
Sina
Hallo Petra,
das Rezept ist unter dem Beitrag in der Rezeptbox.
:-)
Christina
Super Rezept, ich liebe Sommerrollen und werde heute Abend mal die Soße dazu probieren.. Ich nehme sonst immer süße Chilisauce als Dip, aber die strotzt ja nur so vor Zucker... Noch ein kleiner Hinweis: In deiner Zutatenliste hat sich ein Fehler eingeschlichen, es sei denn, es sollen tatsächlich 11 Gurken da rein. ;-) Liebe Grüße
Melanie
Die Erdnusssoße ist der Hammer und der angebratene Tofu mit Sesam auch. Allerdings hatte ich Probleme mit dem Reispapier. Es ist dauernd gerissen. Vielleicht doch zu lange ins Wasser gelegt, obwohl es nur ganz kurz?!
Patrick
Ich habe sie mit Hühnchen gemacht, die waren auch mega lecker.
Blub
Das Blog heißt allerdings vegan heaven, du Nase.
Uli
Hallo Patrick. finde deinen Kommentar etwas deplatziert, als müsste das Rezept unbedingt mit Fleisch gepimpt werden. Dies ist ein Blog über veganen Lifestyle. Und nein, ich bin kein Veganer, auch kein Vegetarier, aber ganz sicher ist hier keiner auf der Suche nach derlei Verbesserungsvorschlägen.
Claudia
Finde deine Anregung voll in Ordnung....warum auch nicht? Schließlich kommen hier auch nicht Veganer wie ich vorbei😉
Carola
Uli, Du hast Doch schon gesehen, dass Blub auf Patricks Hühnchenkommentar geantwortet hat, auf eine witzige, nette Art.
Solche Kommentare wie Deine finde ich nicht angenehm zu lesen. Sie sind so hart und lieblos. Nur als kleines Feedback an Dich ;-)
Thomas
Mit Hühnchen ist das perfekt. Tofu ist nicht mein Geschmack und auch Nichtveganer schauen mal auf diese Seite. Immer entspannt bleiben. Hühnchen oder Tofu - so what. Ideologen sind Spassbremsen und Essen ist doch auch Lust.
Ella
Wenn jemand einen Betrag über nussfreie Rezepte für Allergiker kommentiert "Habs mit Nüssen gemacht, war super lecker." dann ergibt das genauso wenig Sinn wie unter einen Veganerblog zu kommentieren, dass das Gericht mit Fleisch super lecker war.
Carol
"Hähnchen oder tofu - so what".. Hähnchen = totes Tier welches ein Leben verdient hatte und ein Bewusstsein besaß, und abgeschlachtet wurde auf brutale Art.
Tofu = Pflanze.
So what?
Rike
Ich freue mich Morgen dieses wundervolle Rezept auszuprobieren. Vor allem den Rotkohl finde ich sehr interessant. Das Beste ist allerdings die Kommentar-Rubrik 🤪🤣🤣
Felix
@Ella, naja nicht ganz. Im Gegensatz zum Veganer/Vegetarier sucht sich der Allergiker nicht aus bestimme Dinge nicht zu essen. Und ich als Fruktoseintoleranter hab mich z.B. darüber gefreut, dass jemand sagt "Probier es doch mal mit Huhn." jetzt kann ich die Mango weglassen ;)
Lena
Sehr leckeres und einfaches Rezept. Vor allem mit der Erdnusssauce schmeckt es hervorragend